Dezvoltare Personala
E o piesă care, prin modul în care balansează sunetul dintr-o boxă într-alta, te ajută să faci primul pas spre o transă de relaxare. Sunetul reprezintă o stimulare bilaterală, adică niște semnale date alternativ, la intervale aproape regulate, din ce în ce mai lungi, celor două emisfere cerebrale. Fără să poți realiza asta conștient, acest tip de muzică are un efect extrem de benefic asupra activității creierului, care, de multe ori, este una dezechilibrată: prea mult focus în zona logică, selectivă, matematică și prea puțină treabă pentru zona creativă. Iar acestei situații noi îi spunem stres.
Vrei să simți cum ar fi să-ți induci singur și ușor o stare de reală relaxare pe care altfel, mintea și corpul o regăsesc doar în somnul profund?
E de ajuns să te așezi comod într-un fotoliu, rezemat/ă... cu palmele pe genunchi sau în lateral, nu încrucișate și nu picior peste picior... să închizi ochii... să respiri de 2-3 adânc... și să începi să numeri rar, în gând... de la 1000 la 1, din 7 în 7... vizualizând numerele până ce ele dispar complet din imaginație și-ți lasă mintea goală, liniștită…
Rămâi așa cât durează piesa atașată. Îmi spui după aceea ce efect a avut exercițiul. Dar îmi spui numai dacă îl faci, nu și dacă te gândești dinainte că e pierdere de vreme, da? 
Eu exersez așa ceva în fiecare zi. Pentru că succesul este, înainte de toate, o stare a minții. Nu poți avea succes dacă mintea ta țipă, strigă, se umple de nervi, pe care va vrea apoi să-i verse pe câte cineva.
Cum ți s-a părut aceasta tehnică de relaxare? Ți-a plăcut? Ți-a folosit? Aștept comentariile tale, vreau să te ajut mai mult de-atât.
"Am făcut cu Cătălin un curs de Leadership creativ și credeam că ceea ce se va schimba în și mai bine la mine va fi doar latura profesională. Dar am descoperit in profunzime cum funcționează mintea omului, cum se canalizează energia cu inte..." mai mult
"Acum, chiar sunt incantata de viata mea: imi place casa in care locuiesc, imi place jobul, felul in care arat si, mai ales, privesc cu incredere viitorul. Dar nu a fost dintotdeauna asa. Anul trecut pierdeam lucruri importante: familia, casa, servici..." mai mult
"Datorita abilitatilor de ascultare si indrumare ale lui Catalin, am reusit sa depasesc anumite conflicte interioare, sa deblochez la mine resurse pe care nici macar nu stiam ca le am. Lectiile foarte practice de influentare cu integritate, tehnicile ..." mai mult
"Am avut ocazia să-l cunosc pe Cătălin cu ocazia unui program de Mastermind despre “Cele mai puternice 15 metode de dezvoltare personală”. După cele 8 sesiuni de lucru extrem de interesante, cu întrebări, răspunsuri, idei, informații și ..." mai mult
Termeni si Conditii | Politica de Confidentialitate GDPR | Politica de utilizare cookie-uri
