Încearcă să vezi că atunci când te doare capul, pe tine te doare, nu pe altcineva. Că dacă vrei să înceteze durerea, cu tine faci ceva, nu cu altcineva.
Mai mult 368Dacă observi că tristețea îți devine un hobby, caută să înlocuiești cu ceva, cu mișcare, cu oameni, cu activități nemaifăcute, cu scoateri simple, cotidiene din zona de confort, chiar dacă nu-ți vine să crezi că astea toate pot schimba ceva...
Mai mult 366Cel mai clar mesaj al acestui studiu este acesta: relațiile bune ne mențin mai fericiți și mai sănătoși. Punct. Am învățat 3 mari lecții despre relații:
Mai mult 399Dă-ți voie să trăiești ACUM, nu în amintirile dureroase, nu în experiențele neplăcute, nu într-un viitor pe care ți l-au descris alții sau într-unul de care te temi tot timpul sau într-unul pe care nu-l poți visa pentru că nu e al tău.
Mai mult 317„Trebuie” denota inflexibilitate. Lipsesc, in schimb, „ar fi bine”, „mi-ar placea”, „ar fi nevoie”… TREBUIE! Cine decide ce trebuie si ce nu?
Mai mult 416Trebuie sa stii ca, in viata, vei cauta mereu orice care-ti poate folosi drept scuza. Orice! Motive dintre cele mai credibile, dintre cele mai serioase. Pentru ca...
Mai mult 344Transforma pierderea in castig! Fa acele lucruri pe care obiceiurile tale poate nu le accepta! Cauta sa...
Mai mult 625Daca stai prea aproape, n-ai sa vezi decat ca ala e un boschet imens, ca a crescut acolo ca fraierul si ca nu reprezinta nimic placut pentru nimeni. Citeste articolul ca sa te întelegi mai bine in situatii conflictuale.
Mai mult 369Întreabă-te cum ar arăta situația foarte bine după o lună, după un an, după zece. Caută să o descoperi în detaliu în mintea ta (cu imagini, cu sunete, cu senzații, cu atingeri, cu mediul potrivit) și începe să vezi cum, acolo în imaginație, apar și mici soluții.
Mai mult 479